Дълъг контур: Дълги, издръжливи затворени ластици (~1–2 м), които издържат тежестта на тялото. Идеални за помощ при набирания, клекове и тежки силови тренировки.
Тръбно: Еластични латексови тръби, които имат или приемат дръжки и куки (включва и ластиците във форма на 8). Идеални за цялостна тренировка на гърдите и ръцете у дома.