Електролити: Те се грижат да останат хидратирани и да възстановят минералите, загубени в тялото им. Те са идеални за кратки или нискоинтензивни тренировки.
Изотоници: Те осигуряват енергия на тялото, тъй като съдържат въглехидрати, освен електролити. Те са идеални за продължителни и интензивни тренировки.
Хипертонични: Съдържат повече въглехидрати и осигуряват повишена енергия. Идеални са за усилия с голяма продължителност и висока интензивност или след тренировка.
Хипотонични: Абсорбират се бързо и помагат основно за хидратацията. Идеални са за кратки или нискоинтензивни дейности.
