Тауринът има добре известни, доказани ползи - кардиопротекторен, невропротекторен, помага за защитата на митохондриите и също участва в някои възпалителни състояния като антиоксидант. Това е аминокиселина, която е широко разпространена в нашето тяло и няма връзка с бикове.

Едно от основните му действия, и най-забележимото, е като лек анксиолитик с общо действие, без да предизвиква сънливост (като валериана) релаксация. Това се дължи на факта, че той може да действа и върху GABA рецепторите в нашия мозък, където GABA (гама-аминомаслена киселина) е нашият основен инхибиторен невромедиатор. Хората, които страдат от хроничен стрес, безсъние и т.н., обикновено имат ниски нива на GABA.

Обикновено взимам една или две капсули през нощта в определени дни от седмицата, в зависимост. Това е изцяло поради моята прекалена предпазливост, тъй като всичко, което влияе върху GABA, може да предизвика намаление на GABA рецепторите. Разбира се, няма страх като силните GABAергични вещества, тауринът е много слаб. Кои са някои от тях? Ксанакс, Валиум, алкохол и разбира се валериана - всички те носят риск от наркомания, както можем да видим. Много хора използват таурин всекидневно в продължение на месеци с по-високи дози (3-5 г) без никакъв проблем. 1 г в една капсула тук е много физиологична доза.

Той е много слаб седатив със субтилен, но реален ефект, нещо, което е идеално за мен. От личния ми опит, той има този ефект, заедно с другите ползи, които има.

Другото общо използване е заедно с кафе, за да се облекчи анксиететът от кортизола, предизвикан от кафето, и да се подобри повишената умствена концентрация, осигурена от кофеина. Затова той често се използва и в енергийни напитки. Добавят таурин, за да компенсират високите количества кофеин, които съдържат.

Цената е добра, а Now е една от най-надеждните компании.