Предоставя ви пълна картина на активността на мускулите, участващи в изпълнението на всяко упражнение. Този изключителен справочник съдържа цветни и подробни анатомични схеми на всяко упражнение, които се фокусират на всяка основна мускулна група поотделно, заедно с пълно описание на начина на изпълнение.

Тези изображения графично описват както мускулите, така и костите, заедно с вариации на изпълнението на упражненията, за да изолират конкретни мускули. Все едно да правите "рентгенова снимка" на всяко упражнение.

(. . .) [Извадка от текста на задната корица на изданието]