Наистина, едно огромно благодаря на всички жени с поликистозни яйчници, които оставиха отзиви за тази добавка и ме убедиха да я пробвам! Спаси ме!
Моят фон, за да имате по-ясна представа защо я взех и с какво ми помогна, с надеждата да помогне и на вас:
На 34 години съм, имам леко поликистозни яйчници и никога не съм имала редовен цикъл, но не беше нещо, което (доколкото разбирах) особено ме притесняваше. Понякога идваше навреме, друг път със закъснение от една, две или дори три седмици. Тъй като съм от щастливките, които нямат силни болки по време на цикъл, не съм имала проблем с това.
Проблемът ми беше, че всеки път, няколко дни преди цикъла, се появяваха хормонални нестабилности, които усещах чрез силно подуване, пъпки основно по брадичката и резки промени в настроението, най-вече лесно раздразнение.
Не обръщах много внимание, тъй като смятах, че е "нормално", но стигнах до момент, в който преживявах продължителен период, в който не се чувствах добре, въпреки че приемах антидепресанти (Zoloft), а промените в настроението стигнаха ново ниво. От това да съм добре в един момент, в следващия да плача без спиране и да усещам безсмислие.
Преди няколко месеца се случи така, че цикълът ми закъсня 17 дни. Обикновено не бих обърнала внимание, но бях много подута и взех Duphaston, за да дойде по-бързо, както ми беше казала по-рано гинеколожка, че мога да направя (бях го взимала само 2-3 пъти преди). Щом взех Duphaston, само за два дни настроението ми се вдигна от дъното до нормални нива и се почувствах много бързо спокойна, което ме накара да разбера много ясно, че целият проблем с настроението е бил хормонален (разстройствата на настроението са свързани с поликистозните).
Започнах да търся какво мога да направя, за да стабилизирам хормоните си, и открих Мио-инозитол, който се споменаваше като добавка номер едно, която помага на жени с поликистозни. Прочетох и тук положителните коментари и реших да го пробвам.
Резултат: Вземам го три месеца и не съм се чувствала толкова стабилно спокойна от години! Наистина ме шокира спокойствието, което усещам в сравнение с резките промени в настроението, които имах. Единственият ден, в който се чувствам малко по-отпаднала физически и психически, е денят преди да дойде цикълът, и щом дойде, това също минава. А цикълът през тези месеци идва като по часовник на 27 дни.
Започнах дори да намалявам антидепресантите, без да виждам промяна в това спокойствие, което вероятно означава, че наистина проблемът е бил хормонален. Ако страдате от разстройства на настроението, които затрудняват живота и ежедневието ви, препоръчвам го безрезервно, защото наистина ми промени живота!
Да отбележа, че вземам по една мерителна лъжичка на ден (имам предвид тази, която ще намерите в кутията с праха), която всъщност е 1/8 от препоръчителната дневна доза от 4 грама, и пак ми свърши работа! Разтваря се в малко вода и няма абсолютно никакъв вкус. Аз, която не понасям прахове и предпочитам хапчета, това изобщо не ме притеснява, все едно пия чиста вода. Първите дни, в които го взимах, ми причини диария, но после организмът ми явно свикна и вече няма такъв проблем. Също така, количеството прах е толкова голямо, че ми се струва, че ще стигне за година при дозата, която взимам, така че е и икономично в дългосрочен план. Но дори и за тези, които взимат по 4 грама на ден, кутията стига за 50 дози. Наистина не разбирам защо никой гинеколог не ми го е препоръчал през целия ми живот.
За тези от вас с поликистозни, просто една бележка (разрових се доста) – помага също и при инсулинова резистентност и метаболизъм метформинът (Glucophage или Retaform – но за това по-добре се консултирайте с лекар, на мен ми го препоръчаха), а важни добавки за поликистозните са също витамин D, Омега-3, цинк и магнезий. Аз напоследък започнах да взимам, освен Мио-инозитол, и Multi-Guard на Lamberts, който съдържа горните и още много полезни елементи, както и рибено масло на Mollers за Омега-3 (не се притеснявайте, няма вкус на риба, капсули са и аз, която съм доста чувствителна, не усещам никакъв вкус).
В заключение, мисля, че ако някоя жена страда от хормонални разстройства заради поликистозни, наистина си заслужава да го пробва – все пак е добавка, не лекарство, а на мен наистина ми помогна както нищо друго!
Актуализация 20/02/2026: Нямам какво да променя в оценката си, освен че по препоръка на ендокринолог вече приемам пълната доза, за разлика от преди. Докато започнах с 1/8 от препоръчителната доза на ден, по-късно я увеличих на 2 г на ден, тъй като качих килограми (заради Zoloft) и изглежда малката доза не беше достатъчна, защото цикълът идваше редовно, но с малко закъснение, а сега взимам 4 г на ден, което е стандартната препоръчителна доза и цикълът идва на 29 дни.
Πραγματικά, ένα τεράστιο ευχαριστώ σε όσες γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες άφησαν κριτικές για το συμπλήρωμα συτό και με έπεισαν να το πάρω! Με έχει σώσει!
Το υπόβαθρό μου για να υπάρχει μια πιο ξεκάθαρη εικόνα του γιατί το πήρα και σε τι με βοήθησε, με την ελπίδα να βοηθήσει κι εσάς:
Είμαι 34, έχω ελαφρώς πολυκυστικές ωοθήκες και ποτέ δεν είχα σταθερή περίοδο, αλλά δεν ήταν κάτι που (από όσο καταλάβαινα) με ενοχλούσε ιδιαίτερα. Άλλες φορές ερχόταν στην ώρα της, άλλες φορές με μία ή δύο ή και τρεις εβδομάδες καθυστέρηση. Επειδή είμαι από τις τυχερές που δεν έχω έντονους πόνους κατά την περίοδο, δεν είχα θέμα με αυτό.
Το θέμα μου ήταν ότι κάθε φορά, λίγες μέρες πριν την περίοδο, εμφανίζονταν οι ορμονικές αστάθειες, κάτι που καταλάβαινα με την εκδήλωση έντονου πρηξίματος, σπυριών σε πηγούνι κυρίως και σκαμπανεβάσματα στη διάθεση, κατά κύριο λόγο εύκολο εκνευρισμό.
Δεν έδινα πολλή σημασία, καθώς θεωρούσα ότι ήταν "φυσιολογικό", αλλά έφτασα να βιώνω μια παρατεταμένη περίοδο που δεν ένιωθα καλά, παρά τη λήψη αγωγής αντικαταθλιπτικών (Zoloft) και τα σκαμπανεβάσματα στη διάθεση έφτασαν σε νέο επίπεδο. Από το να είμαι καλά τη μία στιγμή και την άλλη να κλαίω χωρίς σταματημό και να νιώθω ματαιότητα.
Πριν λίγους μήνες λοιπόν έτυχε να είναι από τις φορές που η περίοδος καθυστέρησε 17 μέρες. Συνήθως δεν θα έδινα σημασία αλλά πρήστηκα πολύ και πήρα Duphaston για να έρθει πιο γρήγορα, όπως μου είχε πει παλιότερα γυναικολόγος ότι μπορώ να κάνω (είχα πάρει 2-3 φορές μόνο παλιότερα). Με το που πήρα Duphaston, μέσα σε δύο μέρες η διάθεσή μου ανέβηκε από τα τάρταρα σε φυσιολογικά επίπεδα και ένιωσα πολύ άμεσα ήρεμη, κάτι που με έκανε να καταλάβω πολύ ξεκάθαρα ότι όλο το θέμα της διάθεσης ήταν ορμονικό (οι διαταραχές διάθεσης σχετίζονται με τις πολυκυστικές).
Άρχισα λοιπόν να ψάχνω τι μπορώ να κάνω για να σταθεροποιήσω τις ορμόνες μου και βρήκα τη Μυο-ινοσιτόλη, που αναφερόταν ως το νούμερο ένα συμπλήρωμα που βοηθά γυναίκες με πολυκυστικές. Διάβασα και εδώ τα θετικά σχόλια και είπα να το δοκιμάσω.
Αποτέλεσμα: Το παίρνω τρεις μήνες και δεν έχω νιώσει τόσο σταθερά ήρεμη εδώ και χρόνια! Πραγματικά με σοκάρει η ηρεμία που νιώθω σε σχέση με τις έντονες εναλλαγές διάθεσης που είχα. Η μόνη μέρα που θα νιώσω λίγο πιο πεσμένη σωματικά και ψυχολογικά είναι η μέρα πριν έρθει η περίοδος και με το που έρχεται φεύγει κι αυτό. Και η περίοδος τους μήνες αυτούς έρχεται ρολόι στις 27 μέρες.
Έχω αρχίσει να μειώνω μέχρι και την αγωγή αντικαταθλιπτικών, χωρίς να βλέπω αλλαγή σε αυτή την ηρεμία, πράγμα που μάλλον σημαίνει πως ήταν όντως ορμονικό το πρόβλημα. Αν υποφέρετε λοιπόν από διαταραχές διάθεσης που σας δυσκολεύουν τη ζωή και την καθημερινότητα, το προτείνω ανεπιφύλακτα γιατί πραγματικά μου έχει αλλάξει τα δεδομένα!
Να σημειώσω ότι παίρνω ένα κουταλάκι την ημέρα (εννοώ αυτό το δοσομετρικό που θα βρείτε μέσα στη σκόνη στο κουτί), που μάλιστα είναι το 1/8 της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης των 4 γραμμαρίων που αναφέρεται και πάλι μου έκανε δουλειά! Το διαλύεις σε λίγο νερό και δεν έχει καμία απολύτως γεύση. Εγώ που δεν μπορώ τις σκόνες και προτιμώ τα χάπια, αυτό δεν με ενοχλεί καθόλου, είναι σαν να πίνω σκέτο νερό. Τις πρώτες μέρες που το έπαιρνα μου έκανε διάρροια, αλλά μετά ο οργανισμός φαίνεται το συνήθισε και πλέον δεν υπάρχει τέτοιο θέμα. Επίσης, η ποσότητα της σκόνης είναι τόσο μεγάλη που μου φαίνεται ότι θα κρατήσει έναν χρόνο για τη δόση που παίρνω, συνεπώς είναι και οικονομικό μακροπρόθεσμα. Αλλά ακόμα και για όσες παίρνουν 4 γραμμάρια την ημέρα, το κουτί βγαίνει 50 δόσεις. Πραγματικά δεν καταλαβαίνω γιατί δεν μου το σύστησε όλη μου τη ζωή κανένας γυναικολόγος.
Για όσες έχετε πολυκυστικές, απλώς μια σημείωση (τα έψαξα που τα έψαξα), βοηθάει επίσης στην αντίσταση στην ινσουλίνη και στον μεταβολισμό η μετφορμίνη (Glucophage ή Retaform - αλλά για αυτό καλύτερα να συμβουλευτείτε γιατρό, εμένα μου το σύστησε), ενώ σημαντικά συμπληρώματα για τις πολυκυστικές είναι επίσης η Βιταμίνη D, Ωμέγα-3, ψευδάργυρος και μαγνήσιο. Εγώ πλέον τις τελευταίες μέρες άρχισα να παίρνω, εκτός από τη Μυο-Ινοσιτόλη, και το Multi-Guard της Lamberts που έχει τα παραπάνω και πολλά ακόμα βοηθητικά στοιχεία, καθώς και Ιχθυέλαιο της Mollers για Ωμέγα-3 (μην ακούτε ιχθυέλαιο και σκέφτεστε ότι θα έχει γεύση ψαριού, είναι κάψουλες και εγώ που είμαι και περίεργη δεν νιώθω καμία γεύση).
Σαν κατακλείδα, νομίζω ότι αν κάποια ταλαιπωρείται από ορμονικές διαταραχές λόγω πολυκυστικών, αξίζει πραγματικά να το δοκιμάσει, άλλωστε συμπλήρωμα είναι, όχι φάρμακο, κι εμένα πραγματικά με βοήθησε όπως τίποτα άλλο!
Update 20/02/2026: Δεν έχω να αλλάξω κάτι στην αξιολόγησή μου, πέρα από το γεγονός ότι κατόπιν σύστασης ενδοκρινολόγου λαμβάνω πλέον την πλήρη δόση σε αντίθεση με πριν. Ενώ ξεκίνησα με 1/8 της συνιστώμενης δόσης ανά ημέρα, αργότερα το ανέβασα σε 2g ανά ημέρα καθώς έβαλα βάρος (λόγω Zoloft) και φαίνεται δεν έφτανε η μικρή δόση, καθώς ερχόταν μεν σταθερά η περίοδος αλλά με ελάχιστες μέρες καθυστέρηση, και πλέον παίρνω 4g ανά ημέρα που είναι η κανονικά συνιστώμενη δόση και η περίοδος έρχεται στις 29 μέρες.
