Пилатес е метод за тренировки, разработен от Джоузеф Пилатес през 20-те години на миналия век. Този метод комбинира класически гимнастически упражнения с йога и заимства доста елементи от бойните изкуства.
Предимствата на този метод допринесоха за разпространението му по целия свят и приложението му почти във всички фитнес студия. В тази книга подробно и с фотографии са представени най-добрите упражнения от метода Пилатес.
Инструкциите, които се дават, са много подробни, така че да могат да се изпълняват и вкъщи от трениращите. Упражненията са подходящи за всички възрасти и целят укрепване на мускулите и подобряване на тяхната гъвкавост, с крайна цел подобряване на физическата ефективност на трениращите.
Тя е насочена към треньори, работещи във фитнеси, към инструктори и студенти от специалностите по физическо възпитание и спорт. Главно обаче е насочена към трениращите, които искат да приложат този метод у дома си.
Производител
- Автор
- Uschi Moriabadi
- Издател
- Salto
- Оригинално заглавие
- Пилатес
- Език
- Гръцки
- Електронна търговия
- Пълно ръководство за обучение: книгата с упражнения
- Корица
- Меко
- Брой страници
- 96
- Година на издаване
- 2006
- Размери
- 23x22 см
- Награда
- -
- Аудитория
- -
- Илюстровани книги
- -
- ISBN-13
- 9789602781418
Важна информация
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.