Тази книга е насочена към здрави възрастни мъже, които търсят специализирани упражнения, обосновани отговори и практически съвети за това как да постигнат конкретни коремни мускули.

Също така е насочена към атлети и лични треньори, които търсят добри идеи и много нови упражнения, за да обновят програмата за коремни мускули, която вече следват.

Съдържа над 350 упражнения за коремни, гръбни и седалищни мускули с различни пособия, свободни и с уреди.

Също така съдържа лесно приложими съвети за хранене.