Тази система се състои от две стабилни и здрави ленти със специални дръжки за ръцете и краката, които се поддържат на фиксирана точка. Те позволяват разнообразие от упражнения, използвайки теглото на тялото, постигайки гъвкавост, баланс, сила и развитие на мускулите по безопасен начин, без напрежение върху ставите и сухожилията.