Тази книга е безценен източник на знание за лечение на ума и тялото, повишаване на енергията и създаване на силно чувство за благополучие. Възползвайте се от силата на медитацията!

Техниките, които ще прочетете, ще ви помогнат, докато развивате уменията си, да обогатите опитите си. Научете ритуала за подготовка на пространството и тялото си с ароматни свещи и правилно осветление.

Станете майстори в контрола на дишането, което е основата на медитацията и представлява отличен метод за намаляване на стреса. Фокусирайте се върху промените, които ви засягат лично, като ограничаване на гнева, освобождаване от зависимости или от последствията на рутината и облекчаване на хроничната болка.

Развийте вътрешна осведоменост и насочете вниманието си с мудри и визуализация. Ако изображението, което имате за медитация, е човек, който седи посядал на пода с затворени очи, ще имате възможност да научите нови пози и упражнения за медитация, дори когато се движите или когато ядете.

Ще се учудите, когато осъзнаете колко много алтернативи съществуват. Можете Whenever you want и където искате, да овладеете силата на медитацията, за да се чувствате по-пълноценни и щастливи.