Благодарение на богатата си хранителна стойност овесът помага:

• За намаляване на холестерола: Бета-глюканите се разграждат в храносмилателния тракт, създават лепкава субстанция, която улавя холестерола и улеснява елиминирането му чрез червата.
• За намаляване на високото ниво на кръвната захар: Нисък гликемичен индекс и способност за образуване на „каша” забавят храносмилането и поддържат захарта на стабилни нива.
• За укрепване на имунната система: Селен и витамин E укрепват имунната система, докато цинкът помага за метаболизма и растежа на нови клетки.
• За предоставяне на добър източник на протеин: Овесът съдържа по-висока концентрация на протеини в сравнение с други зърнени храни.
• За подобряване на храносмилането: Високото съдържание на фибри прави овеса идеален за хора с храносмилателни проблеми.
• За намаляване на риска от рак: Богат на антиоксиданти и витамин Е, намалява вероятността от рак на гърдата и дебелото черво.
• За намаляване на риска от остеопороза: Богат на калций, фосфор и магнезий за здрави кости.
• За намаляване на стреса: Помага при депресия и тревожност.
• За предоставяне на добър източник на енергия: Съдържанието на въглехидрати и други хранителни вещества подпомагат производството на енергия.
• За контрол на теглото: Богат на растителни влакна и протеини за усещане на ситост.

Овесените ядки са готови за консумация за по-малко от 10 минути и могат да се комбинират с мляко, кисело мляко, плодове и ядки за вкусна закуска!

Овесът е зърнена култура, богата на витамини от група В, минерали, растителни влакна и микроелементи.