Витамин B6 участва в повече метаболитни реакции в тялото, отколкото който и да е друг витамин от B-комплекса и се характеризира със значителни биологични действия, тъй като допринася*:
- за нормалния синтез на цистеин
- за нормалното функциониране на нервната система, имунната система и метаболитните процеси, насочени към производството на енергия
- за нормалния метаболизъм на хомоцистеин, протеини и гликоген
- за нормалната психологическа функция
- за намаляване на умората и изтощението
- и за регулирането на хормоналната активност