Взимам го, защото работя с гъвкаво работно време и понякога завършвам работа в 6 сутринта и започвам нова работа в 6 сутринта. Как мога да спя в 7 сутринта? Когато се събуждам в 4 или 3 сутринта, как мога да спя от 8:30 вечерта?
Взимам го и се справям. Никога не искам да вземам сънолекарства. Това не създава зависимост.
Три месеца на годината, когато спирам да работя, не го взимам и не ми е нужен. Когато работя следобед и мога да спя от 12 часа вечерта до 8 часа сутринта, не го взимам и не ми е нужен, дори ако съм го взимал непрекъснато предишните дни. С него спя по-дълбоко и повече.
Две бележки:
1. Когато искам да пия, за да заспя по-рано, няколко часа преди това, определено в 4, не пия кафе или пия половин декафе. Това не е чудодеен сън помощник. Заглушавам светлината или затварям щорите преди да заспя, което означава, че създавам подготовка за сън, не слушам гласна музика и после взимам чудотворната таблетка. През деня нося слушалки или слушалки, не очаквам светът да спре да се движи само защото трябва да спя.
2. Нормалната доза е от 3 до 5 мг. Така че една таблетка ще действа само ако сте къса и нежна жена, като балерина, което означава под 39 килограма. Сега взимам 2 таблетки, а по-късно, когато работата и стресът се увеличават, взимам 3. Имах моменти, в които взех 5 таблетки, което означава 5 мг в един ден (2 сутрин, когато завърших работа, събудих се в 12 и вечерта исках да спя в 8:30, така че взех още 3 таблетки/мг). Ако сте мъж, който тежи 90+ килограма, започнете с 3 таблетки и вижте как ще ви се отрази.
Имах моменти, в които не ми помогна, това не е сънолекарство, то е основно хранителна добавка.
Смятам го за честен. Е, можете да видите на снимката в колко часа е сега, когато го взех и написах тук, докато започне да действа. Отивам да спя. Добро утро на всички вас, които сега се събуждате!
Το παίρνω γιατί δουλεύω κυλιόμενο ωράριο και μια σχολαω 6 το πρωί μια πιάνω δουλειά 6 το πρωι. Πώς να κοιμηθώ στις 7 το πρωι? Όταν ξυπνάω πχ 4 η 3 το πρωί πως να κοιμηθώ από τις 8:30 το βράδυ?
Παίρνω αυτό και τα καταφέρνω. Δεν θέλω να πάρω ποτέ υπνωτικά. Αυτό δεν δημιουργεί εθισμό.
Τρεις μήνες τον χρόνο που σταματάω την δουλειά ούτε το παίρνω ούτε το χρειάζομαι. Όταν δουλεύω απόγευματινη και μπορώ να κοιμηθώ 12 το βραδυ με 8 το πρωί ούτε το παίρνω ούτε το χρειάζομαι κι ας το έχω πάρει τις προηγούμενες μέρες συνεχόμενα. Κοιμάμαι πιο βαριά με αυτό και πιο πολυ
2 επισημάνσεις:
1. όταν θέλω να πιω για να κοιμηθώ πριν, αρκετές ώρες πριν, 4 σίγουρα, δεν πίνω καφέ η πίνω μισό ντεκαφεινε. Δεν είναι υπνωτικό για να κάνει θαύματα. Χαμηλώνω τα φώτα η κλείνω τα ρολά πριν κοιμηθώ δημιουργώ δηλαδή μια προεργασία ύπνου, δεν ακούω μουσική τέρμα και μετά παίρνω το θαυματουργό χάπι. Τη μέρα βάζω ωτασπιδες η ακουστικά δεν προσδοκώ να σταματήσει ο κόσμος να κινηται γιατί σχολασα εγώ και πρέπει να κοιμηθώ.
2. Η δόση κανονικά είναι 3 με 5 mg. Οπότε το ένα χάπι θα σε πιάσει μόνο αν είσαι γυναίκα κοντούλα και μπαλαρίνα, δηλαδή κάτω από 39 κιλά. Εγώ τώρα παίρνω 2 χάπια, και αργότερα, όσο αυξανεται η δουλειά και η υπερένταση, τα κάνω 3. έχει τύχει να πάρω και 5 χάπια δηλαδή 5 mg σε μια μερα. (2 το πρωί που σχολασα, ξύπνησα στις 12, και το βράδυ ήθελα να κοιμηθω στις 8:30 , και πήρα αλλά 3 χάπια/mg). Αν είσαι άντρας, 90+ κιλά, ξεκινά με 3 χάπια καλύτερα και βλέπεις.
Έχει τύχει και να μη με πιάσει δεν είναι υπνωτικό, συμπλήρωμα διατροφής είναι ουσιαστικά.
Θεωρώ ότι είναι τίμιο. Λοιπόν βλέπετε στην φώτο τι ώρα είναι τώρα που το πήρα και έγραψα εδώ μέχρι να με πιασει. Πάω για ύπνο. Καλημέρα σε όλους εσάς που τώρα ξυπνήσατε!
