Занимаването с бойни изкуства и бойни спортове изисква уникална и интензивна фитнес програма, която да гарантира бързина, сила и гъвкавост в защита и атака, при условия на самоотбрана или състезания.

Много опитният треньор и състезател Кристоф Делп ни представя специални упражнения, насочени именно към тази цел, както и тренировъчни програми за всяко ниво и изискване, специално създадени за бойците на бойните изкуства.