• ...искаш да разбереш как детските ти преживявания влияят на сегашния ти живот, мисли и действия.
• ...чувстваш, че страховете и несигурността ти те спират да живееш живота, който искаш.
• ...търсиш практична, стъпка по стъпка система, за да излекуваш старите рани и да изградиш самоувереността си.
• ...готов/а си да опознаеш, приемеш и излекуваш своето вътрешно дете, за да имаш по-здравословни взаимоотношения.

This self-awareness guide will help you improve:

• Your understanding of the deeper causes of your problems, connecting them to your childhood experiences.

• Your self-esteem, by learning to give your inner child the love and security it lacked.

• Your relationships, as you will stop reacting based on childhood traumas and start functioning from your adult self.

• Your ability to manage your emotions and set healthy boundaries.

Стефани Щал е разработила изключително ефективен и практичен метод. В книгата ще откриеш:

• Ясен и разбираем подход, който използва метафората на „Тъмното дете“ (нашите рани и негативни убеждения) и „Светлото дете“ (нашите положителни страни).
• Разпознаване на 4-те основни психически нужди (свързаност, автономия, удоволствие, признание) и как липсата им те влияе.
• Множество практически упражнения, за да откриеш своите убеждения, да укрепиш своето „Възрастно Аз“ и да излекуваш своето вътрешно дете.
• Ръководство, което служи като личен работен тетрадка за себепознание.