Е, започнах този конкретен протеин през януари. Тренирам пет пъти седмично, висок съм 1.72 и тежа 72 кг с първоначалната цел да кача тегло (булкинг), тъй като бях 58 кг и не можех да постигна това увеличение само чрез диета. Следователно, за два месеца качих 14 кг, като ядох закуска (после една лъжица в 450 мл вода), обяд, следобедна закуска след фитнеса (като кисело мляко и яйце и след това протеин, същата доза) и разбира се вечеря. Дозировката, която споменавам, е също така и препоръчителната от компанията (с тази доза, калориите, които консумирате, са 500). Това, което прави този конкретен протеин да се откроява, е, че не тежи в стомаха и се разтваря лесно във вода, въпреки високите калории, които споменах по-рано. Ако трябва да намеря нещо негативно да кажа, бих казал, че е преходът на вкуса, т.е. когато го вземете за първи път, докато сте свикнали с друг протеин, ви дава странен вкус, който трябваше да понеса за няколко дни, но разбира се след това нямаше проблем. Следователно, силно го препоръчвам, тъй като видях желаните резултати в период от два месеца, а сега ще спра, защото искам да стана още по-изваян, сваляйки мазнините, които се натрупаха.
Λοιπόν, την συγκεκριμένη πρωτεϊνη την ξεκίνησα από τον Ιανουάριο. Γυμνάζομαι πέντε φορές την εβδομάδα, είμαι 1,72 και 72 κιλά με στόχο την αύξηση βάρους αρχικά (bulking), καθώς ήμουν 58 κιλά και δεν μπορούσα καθαρά και μόνο διατροφικά να πετύχω αυτήν την αύξηση. Συνεπώς μέσα σε δύο μήνες έβαλα 14 κιλά τρώγοντας πρωινό (μετά καπάκι δύο σκουπ σε 450 ml νερό ), μεσημεριανό, απογευματινό μετά το γυμναστήριο (τύπου γιαούρτι και αυγό και καπάκι πρωτεϊνη, ίδια δοσολογία) και κλασσικά βραδινό. Η δοσολογία που αναφέρω είναι και η συνιστώμενη από την εταιρεία (με αυτή την δοσολογία οι θερμίδες που λαμβάνεις ανέρχονται στις 500 ). Αυτό που κάνει την συγκεκριμένη πρωτεϊνη να ξεχωρίζει είναι οτι δεν σου κάθεται βαριά στο στομάχι και διαλύεται εύκολα στο νερό, παρά το γεγονός των υψηλών όπως προανέφερα θερμίδων. Αν πρέπει να βρω κάτι αρνητικό να πω θα έλεγα οτι είναι η γευστική μετάβαση, δηλαδή όταν την παίρνεις για πρώτη φορά ενώ εχεις μάθει σε άλλη πρωτεϊνη, σου φέρνει μια περίεργη γεύση την οποία και έπρεπε να υποστώ για λίγες μέρες όπου φυσικά μετά δεν υπήρχε κανένα πρόβλημα. Την συνιστώ επομένως ανεπιφύλακτα καθώς είδα τα επιθυμητά αποτελέσματα σε διάστημα δύο μηνών, που μάλιστα τώρα θα την κόψω διότι θέλω να γραμμωθω ακόμη παραπάνω, αποβάλλοντας το λίπος που δημιουργήθηκε.