Искали ли сте някога отговор на въпроса защо някои шейсетгодишни изглеждат и се чувстват като четиридесетгодишни, докато някои четиридесетгодишни изглеждат и се чувстват като шейсетгодишни? Носителката на Нобелова награда за физиология и медицина Елизабет Блекбърн и психологът по здравеопазване Елисса Епел съвместно написват тази иновационна книга, която ни води към съвсем ново разбиране за самите нас.

Въпреки че факторите, свързани със стареенето и здравето, са много, д-р Блекбърн открива биологичен маркер, наречен теломераза, ензим, който възстановява теломерите, крайчетата на ДНК, които защитават нашето генетично наследство. Изследванията на Блекбърн и Епел, която е проучвала как психологията влияе на теломерите, доказват, че връзката между тялото и ума има истинска биологична основа.

Използвайки резултатите от множество изследвания, авторите разкриват как качеството на съня, физическите упражнения, хранителните избори, както и някои химични вещества могат да окажат положително влияние върху нашите теломери, докато хроничният стрес, негативните мисли и проблематичните взаимоотношения могат да ги увредят. Тази книга ни призовава да преосмислим ежедневните си навици.

Това е първата книга, която обяснява как човек старее на клетъчно ниво, но и как можем, правейки прости промени, да поддържаме хромозомите и клетките си здрави, така че да можем да се запазим във форма и да се наслаждаваме на живота си, освободени от болести, колкото е възможно повече.

„Блекбърн и Епел направиха революционни открития, които могат да трансформират начина, по който живеем, преобразявайки самото здраве на нашите клетки с помощта на нашия собствен ум. Като пионери в науката за благополучието те разкриват потенциала на междучовешките отношения - любовта, приятелството, родителските отношения - да забавят темпа на стареене на клетките“. Даниел Дж. Сигел, MD.

„Блекбърн и Епел създадоха маршрутна карта за това как да стареем „успешно“, осветлявайки сложните отношения между психологията и биологията на стареенето“. Лаура Л. Карстенсен, PhD.

„Тази книга е революционна: променя начина, по който възприемаме здравето и благоденствието, заболяването и смъртта“. Дийн Орниш.

„Тази изключителна книга избягва капана на характеризирането на стреса и предизвикателствата от всякакъв вид като нещо вредно; напротив, счита, че изпитанията и разтърсванията не застрашават непременно здравето: предизвикателствата създават еластичност и устойчивост. Изучаването на теломерите ни помага да разберем какво защитава и укрепва нашите клетки. Ето я последната дума на науката за дълголетието“. Хауърд С. Фридман, PhD.