Настоящата книга представлява първия том на тритомно произведение, което се отнася до планирането на футболната тренировка през състезателния сезон. Това произведение е продължение на книгата „Подготовката в професионалния футбол“, публикувана през 2016 година.

Представя се пълен план за дневна тренировка за първите 12 седмици на състезателния сезон. За всеки ден е показана обобщена програма за тренировка за целия отбор (както за футболистите с висока енергийна разход, така и за тези с ниска енергийна разход или които са изостанали във физическата си форма).

За всяко упражнение, включено в програмата, има детайлно описание и цветна схема, така че читателят-треньор да го разбере напълно и да го приложи незабавно.

Структурата на годишния план следва състезателната програма, следвана от професионалните футболни отбори в първенствата на Суперлигата, Футбол Лигата и трета национална лига, така че с подходящите корекции треньорите и отговорниците за физическото състояние (тренировчици) да могат да приложат тренировъчния план, предложен от книгата.

Тренировъчният план може да бъде приложен и в аматьорски отбори, адаптиран към нуждите и тренировките на отборите, участващи в местните първенства. Важно е да се подчертае, че планът и упражненията, които се представят, не са „упражнение на хартия“, а представляват продукт на дългогодишен опит на пейките на професионалните футболни отбори, както и на обширно проучване на методите и програмите, които следват футболните клубове в Европа.