Сто съвета от японския Сънимо Мазуно, будистки монах и учител на дзен: Как да намерим спокойствие? Как да се освободим от излишните материални и психически товари? Какво означава "много съм зает" в съвременния свят? Какви са тайните на дълголетието? Как да се наслаждаваме на всеки обикновен ден? Защо човешките отношения са толкова трудни? И как можем да ги улесним;

Прости съвети за прости промени в живота ни, които могат да имат впечатляващи резултати. В будизма казваме "всички дни са добри", имайки предвид, че, независимо дали се случват добри или лоши неща, всеки ден е ценен и единствен; той никога няма да се върне. Стойността му не се определя от събитията или срещите, а от нашия собствен ум.