«Седни удобно. Затвори очите си и нежно постави ръцете си на коленете. Изправи гръбнака си и бавно отдръпни раменете си назад…» Добър ден се вижда още от самото начало! Затова ние не пропускаме нито една възможност. Веднага след събуждането сутрин, отделяме малко време за себе си, за да събудим цялото си тяло и ум и да подобрим сетивата си.

Йога е идеалният начин децата да научат как да активират телата си сутрин, отделяйки минимално време и наслаждавайки се на красотата на света около нас. Дълбоките вдишвания и концентрацията помагат на децата да усетят собственото си тяло и околната среда, докато същевременно тренират отделни мускулни групи по забавен и неуморителен начин!

Книгата „Прекрасно добро утро с йога“ приветства нашите малки приятели в света на йогата, а богатата илюстрация на книгата, с простите и ясни указания, води малки и големи в серия от пози и упражнения, които многократно ползват тялото и ума.

„Усети това, което искаш да бъдеш днес. Вземи още едно дълбоко вдишване… и освободи голямо издишване… Отвори очите си. Готов ли си да изживееш деня си!“