Силните емоции, които не знаем как да управляваме ефективно, влияят на нашите взаимоотношения, начина, по който функционираме на работа, и нашето физическо здраве.

Често сме в капана на дилемата дали да ги изразим или потиснем.
Изразяването им може да нарани другите, докато потискането им може да нарани нас самите.
Ошо предлага трета алтернатива: да разберем корена на нашите емоции, да развием изкуството да ги наблюдаваме и да се учим от тях, когато възникват, вместо да бъдем завладени от тях. Постепенно откриваме, че дори най-предизвикателните и трудни обстоятелства вече нямат силата да ни причиняват болка.