Както споменават и други потребители, гирите са малко големи за тънките китки, особено ако нямат разпределени всички тежести върху тях.
Лично за мен ми помогна да позиционирам тежестите така, че когато ги закрепя, те да са отзад на глезена ми. Вярвам, че по този начин имат по-добър баланс.
Относно закопчаването, го закрепвам здраво, за да уловя излишния плат.
(Не съм пробвал упражнения за ръцете.)
όπως εχουν αναφερει και αλλοι χρηστες
τα βαράκια ειναι λιγο μεγαλα για λεπτα ακρα, ειδικα αν δεν έχουν όλα τα επιμερισμένα βαρη πανω τους
προσωπικα, με βοηθησε να τοποθετω τα βαρη ετσι ωστε οταν το ασφαλίζω να βρίσκονται στο πισω μερος της γαμπας μου
θεωρω οτι εχει καλύτερη ισορροπια ετσι
και οσον αφορα το κλεισιμο
το ασφαλιζω πολυ σφιχτα ωστε να πιασει το επιπλεον υφασμα
(για τα χερια δεν εχω δοκιμασει ασκησεις)