Кросфит силовите чували могат да се използват за широк спектър от упражнения, подходящи са за всички нива на физическа подготовка, като едновременно с това помагат за увеличаване на силата и сърдечно-съдовата функция.

Формата им е цилиндрична и имат две основни дръжки, на всеки край на чантата, които обикновено се използват за люлеене и въртене. Има също така допълнителни дръжки, които предлагат увеличаване или намаляване на интензивността на упражнението, както и по-голямо разнообразие от упражнения.

Силовите чували комбинират предимствата на гиря, медицинска топка и дъмбел. Но за разлика от традиционните дъмбели, силовите чували използват "нестабилността", която предизвикват, за да създадат елемент на непредвидимо движение по време на упражнението. Това кара стабилизиращите мускули да се тренират още повече.