За да се провежда ефективно всяка спортна дейност, е необходимо да се познава техниката на съответния спорт. "Ефективната" техника не е абстрактно и общо понятие, а е начинът на извършване на движенията, така че силите, които се прилагат, напр. за придвижване на тялото, да се прилагат по най-ефективния начин и с минимален разход на енергия.

В плуването, тъй като водата, поради по-голямата си плътност в сравнение с въздуха, "максимизира" "грешките" и съпротивленията, които пречат на движенията и на придвижването на плувците, "правилната" техника е много по-определящ фактор за постигане на високи резултати и избягване на травми, в сравнение с всички останали спортове.

Въпреки че всеки плувец има своите индивидуални особености и следователно не съществува "една перфектна" техника за всички, съществуват някои "правила" и "критерии" за "правилната" и "ефективна" техника на плувците от стиловете. Именно това е предметът на настоящата книга, където се прави опит за представяне и анализ на техниката на четирите плувни стила (свободен, гръб, бътерфлай, бруст) и на съответните завъртания и стартове, като се акцентира на "образа", чрез много схеми, и на разбирането на "природата" на силите на съпротивление и на напредващите сили, които се развиват по време на движение във водата.

В ежедневното усилие за "усъвършенстване" на техниката е особено важно плувците да "визуализират" движенията си и да придобият "усещането" за водата. Разбирайки свойствата на водата, те могат да ги използват до максимална степен, постигащи не само по-добри състезателни резултати, но и предотвратявайки възможни травми поради лоша техника.

Гургулис Василий
Професор Т.Е.Ф.А.А. - С.Е.Ф.А.А - Д.П.Т.