• Изсипете съдържанието на пакета (50г) в чаша и разбъркайте с 5-10г олио (в зависимост от вашата диета, може да се направи и без олио) и 50г вода. 
• Поставете го в микровълновата печка. Времето за готвене зависи от капацитета на печката. 
• Пример: печка с 1200 W = 3.4 минути, печка с 700 W = 4 минути

Целулоза, еритритол, псилиум хуск, яйчен прах, какао (нискомаслено), албумин, конджак брашно, ксантанова гума, сода за хляб, глюконо делта-лактон, лимонена киселина.

• Енергия: 95 Kcal 
• Протеин: 5g 
• Мазнини: 1g 
• Въглехидрати: 0.2g
• Фибри: 30g 
• Сол: 0g