- Те са известни със своето почистващо действие благодарение на високото си съдържание на диетични фибри.
- Те са важен източник на антиоксиданти, които абсорбират свободните радикали и забавят процеса на стареене на мозъка и тялото.
- Те са богати на минерали (калий, калций, фосфор, магнезий, желязо).
- Относно желязото, те също допринасят за неговото абсорбиране в кръвта.
- Те нямат холестерол и в същото време предотвратяват окисляването на лошия холестерол (LDL) в кръвта, намалявайки риска от сърдечно-съдови заболявания.
- Те регулират кръвното налягане със съдържанието на калий.
- 5 сушени кайсии съдържат 293 мг калий.
- С ниската си гликемична индексация те са подходящи и за хора с диабет, за контрол на нивата на кръвната захар.
- Те допринасят за увеличаване на костната плътност и предотвратяване на остеопорозата.
Регистрирай се с едно докосване с Google, Apple или Facebook