- Могат да се консумират в йогурт, салати и тесто за хляб.
- Добавете 1-2 чаени лъжички в сокове и смутита, в супи, в салати, в йогурт със зърнени култури и дори в хранителни сосове, докато също така можете да замените част от брашното, което използвате за приготвяне на хляб, със смляно ленено семе.
- Можете също така да поръсите варени зеленчуци с няколко семена, за да ги направите по-хрупкави.
Регистрирай се с едно докосване с Google, Apple или Facebook