Овесената каша е едно от най-богатите на хранителни вещества зърнени храни, поради което се счита за много пълноценна и здравословна храна. Тя е важен източник на витамин Е, B6 и B5 и минерали като желязо, магнезий, микроелементи и растителни влакна.

Въглехидратите ѝ се абсорбират бавно, осигурявайки енергия на организма за дълги периоди, намалявайки усещането за глад.

Високото съдържание на скорбяла във въглехидратите я прави перфектна добавка за тези, които извършват прекалена физическа активност или търсят усъвършенстване на мускулите си.

• Допринася за регулиране на холестерола.
• Подпомага добрата чревна флора.
• Съдържа антиоксиданти, които подпомагат доброто здраве.