• ...разпознаваш отрицателни, повтарящи се модели в живота си и искаш да ги промениш от корен.
• ...чувстваш, че преживяванията от детството ти продължават да те влияят негативно като възрастен.
• ...искаш да разбереш психологическия корен на проблеми като страха от изоставяне, емоционална лишеност или склонността към неуспех.
• ...търсиш научно обоснована, стъпка по стъпка програма за съществена личностна промяна.

Този наръчник ще ти помогне да подобриш:

• Способността си да разпознаваш 11-те основни „капанa на живота“ (дисфункционални модели), които влияят на живота ти.
• Разбирането си за това как тези капани са се формирали в детството ти и как се поддържат и днес.
• Възможността да прекъснеш цикъла на само-саботаж, като промениш начина, по който мислиш, чувстваш и се държиш.
• Качеството на връзките и живота си, като изградиш по-здравословна и позитивна представа за себе си.

Подходът на книгата е структуриран, практичен и терапевтичен. В нея ще откриете:

• Ясно представяне на Терапията на схемите (Schema Therapy), една от най-ефективните съвременни психотерапии.
• Въпросници и диагностични тестове, за да откриете своите лични „житейски капани“.
• Конкретни упражнения и техники, базирани на реални терапевтични методи, за да оспорите и промените своите модели.
• Примери от реални случаи на пациенти, които оживяват теорията и ви помагат да се идентифицирате.

Д-р Джефри Е. Йънг е основателят на Терапията на схемите, подход, който е променил картата на съвременната психотерапия. Тази книга не е просто тълкуване, а автентичното ръководство на метода, написано от самия създател и неговата близка сътрудничка, д-р Джанет С. Клоско. Стойността ѝ е безценна, тъй като предлага на широката публика същите инструменти, които се използват от хиляди терапевти по целия свят.