Не е определена конкретна дневна доза, но е препоръчително да не се превишават 3 грама прах, така че ½ чаена лъжичка в хладка вода, сок или растителна напитка е идеална комбинация.

При употреба за стимулиране, не се препоръчва непрекъснат прием на голямо количество за повече от седмица поради съдържанието на кофеин.
Също така, не трябва да се консумира в рамките на 2 часа преди лягане.

Прекомерната доза може да причини безсъние, нервност, раздразнителност, зачервяване и повишаване на кръвното налягане.