Някои са горчиви, други не са, а при някои наистина усещаш шоколад. Те потискат желанието за храна. Добри са с кафе. Количеството желязо, манган, магнезий и цинк, което съдържат, е много полезно за кръвта, особено за жени, които губят много по време на менструация. 4 семена на ден са точно това, от което се нуждаете. Жалко е, че не можете да ги намерите в много магазини, а поръчването само на тях не е икономически изгодно.