85 килограма с 10-килограмов жилет и 5-килограмови глезенни тежести, той издържа и не се разпада във времето, през което го имам. За тези, които още нямат силата да работят с балансираща лента, използвайки ръцете си, за да се закачат и да изпълняват упражнения, това е най-добрата опция, тъй като ръцете остават почиващи.

Относно по-напредналото ниво, можете да правите повече повторения (двойни или тройни) и също така можете да играете със странични движения и, разбира се, с долните, докато използвате изометрични упражнения по време на тренировката.

Уверете се, че избраната от вас балансираща лента може да издържи теглото и е стабилна.

Начинаещите или тези, които не са свикнали, могат да поставят ръцете си през дръжките и да преминат дланите си зад главата без да прилагат натиск, докато не придобият силата и баланса, за да изпълняват упражнения стабилно, без да надхвърлят силата на движението на упражнението. Ако се клатите и липсвате на баланс в началото, можете да използвате стол като съпротива при връщане в началната позиция.