Не позволявайте на идеализацията и натиска ви да наложат в живота ви. Ако имате Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР), вероятно страдате от страхове, които ви парализират и обсесии, които ви пречат наистина да се наслаждавате на живота си. Може понякога да се чувствате заложник на натрапчивите си мисли, затворени в това, което „преповтаря“ умът. Тази подход, основан на Осъзнаването (Mindfulness), може да ви помогне. Комбинирайки ефективни практики на Осъзнаването с Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), този наръчник предлага практически и достъпни инструменти за управление на нежеланите мисли и компулсивните импулси, които са характерни за ОКР. Използвайки наръчника като компас, ще развиете умения за осъзнаване в настоящия момент, ще научите да поставяте под съмнение изкривения начин на мислене и ще спрете да позволявате на ОКР да бъде пречка в живота, който заслужавате.