Как да се справим със стреса
Всички знаем какво означава стрес и колко може да повлияе на живота ни – и то, често без да го осъзнаваме. Особено остър, хроничен стрес може да има значителни последствия за физическото и емоционалното ни здраве, за отношенията ни, както и за семейния и професионалния ни живот.
Този полезен наръчник предлага клинично доказани техники на Когнитивно-поведенческа терапия (КПТ), които ни помагат да разберем как стресът ни влияе и как можем да променим начина си на мислене, емоциите си и реакциите си.
Става въпрос за полезен инструмент, който ни позволява да приемем по-балансирано отношение към живота и да управляваме по-ефективно стресовите ситуации.
Производител
- Автор
- Lee Brosan
- Издател
- Dioptra
- Награда
- -
- Език
- Гръцки
- Корица
- Меко
- Брой страници
- 112
- Година на издаване
- 2020
- Размери
- 12x17.7 см
- ISBN-13
- 9789606531545
Важна информация
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.