Разтворете индивидуалната порция от продукта - 5 г (1 мерителна лъжичка) в 250 мл вода или сок.
Приемайте по 1 порция дневно.
В тренировъчни дни:
- 1 порция 30 минути преди тренировка или 1 порция веднага след тренировка.
- 1 порция сутрин след събуждане или 1 порция преди лягане.