- Целите са свързани с резултатите, които искате да постигнете. Системите са свързани с процесите, които водят до тези резултати.
- Трябва да се тревожите много повече за настоящата си посока, отколкото за текущите си резултати.
Хората мислят, че когато искате да промените живота си, трябва да мислите мащабно. Но световноизвестният експерт по навици Джеймс Клиър е открил друг начин. Той знае, че истинската промяна идва от комбинирания ефект на стотици малки решения: правене на две лицеви опори на ден, събуждане пет минути по-рано или провеждане на един кратък телефонен разговор. Той ги нарича атомни навици.
В тази революционна книга Клиър разкрива точно как тези миниатюрни промени могат да се превърнат в такива променящи живота резултати. Той разкрива няколко прости трика за живота (забравеното изкуство на подреждането на навици, неочакваната сила на правилото за две минути или трикът за влизане в зоната на Златокоска) и навлиза в съвременната психология и невронаука, за да обясни защо те са важни. По пътя той разказва вдъхновяващи истории за олимпийски златни медалисти, водещи изпълнителни директори и изтъкнати учени, които са използвали науката за малките навици, за да останат продуктивни, мотивирани и щастливи.
Незабравими цитати
- Целите са свързани с резултатите, които искате да постигнете. Системите са свързани с процесите, които водят до тези резултати.
- Трябва да се тревожите много повече за настоящата си посока, отколкото за текущите си резултати.
Защо обикнахме книгата
- Това е изключително практично и полезно ръководство, което обобщава основната информация за формирането на навици, като ви помага да постигнете повече, фокусирайки се върху по-малко.
- То предоставя стъпка по стъпка наръчник за промяна на рутините, като предлага увлекателен и практически подход за прекъсване на лоши навици и изграждане на добри, базирани на науката за промяна на поведението.
Няколко думи за автора
Джеймс Клиър е признат писател и лектор, специализиран в навиците, вземането на решения и непрекъснатото усъвършенстване. Той е автор на бестселъра №1 на New York Times, Атомни навици, който е продаден в над 20 милиона екземпляра по целия свят и е преведен на повече от 60 езика. Клиър често изнася лекции във Fortune 500 компании, а неговите прозрения са представяни в водещи медии като списание Time, The New York Times, The Wall Street Journal и CBS This Morning. Освен това, неговият популярен имейл бюлетин "3-2-1" достига до над 3 милиона абонати всяка седмица.
Производител
- Автор
- James Clear
- Издател
- Random House
- Награди за книги Skroutz 2025
- -
- Награда
- -
- Език
- Английски
- Корица
- Меко
- Брой страници
- 320
- Година на издаване
- 2018
- Размери
- -
- ISBN-13
- 9781847941831
Важна информация
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.