Професор Стив Питърс обяснява находките на невронауката по достъпен и разбираем начин, предлагайки десет прости навици, които трябва да възприемем като деца и по-късно като възрастни, за да се справим с предизвикателствата на ежедневието. Тези десет навика трябва и могат да ни придружават през целия ни живот.

През 2 тематични единици той цели:

• Да помогне на възрастните да разберат откъде произлизат някои от вредните или дори разрушителни поведения и вярвания, а след това да предложи начини да ги заменят с други, здравословни и конструктивни.
• Да предложи идеи и подкрепа на родителите, учителите или грижещите се, за да помогнат на децата да развият здравословни и конструктивни навици и да предотвратят възприемането на вредни или дори разрушителни поведения.

Примери за вредни мисли, поведения и навици, които могат да се променят, са:

• Прекомерна самооценка
• Ниска самооценка
• Страх от неуспех и перфекционизъм
• Прекомерен стрес или прекомерна реакция на ситуации
• Отлагане

Примери за полезни мисли, поведения и навици са:

• Способността да преодоляваш своите грешки
• Изразяване на чувствата
• Търсене на подходяща помощ
• Проактивна, активна нагласа
• Позитивно възприятие за живота