Тренировъчният процес на футбола поставя въпроси относно начина, по който следваме, за да развием максимална производителност. Какво се случва с тялото на футболиста, когато тренира или играе? Каква енергия консумира по време на тренировката или мача? Как трябва да се храни и по какъв начин, за да има максимално представяне?

Как контролирам организма, в какво състояние се намира? Кога разбирам, че футболистът е уморен и какво му препоръчвам да следва? Как мога да направя тренировката привлекателна, но и същевременно съществена за отбора, който тренирам?

Всички споменати по-горе аспекти се намират в конкретния наръчник, който анализира последните данни, основани на изследвания, представяйки таблици и диаграми за по-добро разбиране. По прост начин, кратко, позволява на читателя да разбере начина на тренировка и да свърже елементите на техническото обучение - тактическото поведение в съчетание с подобряването на физическата подготовка.

Упражненията, които се споменават, са проверени на практика и подобряват конкретните области, в които са разпределени. Взимайки упражнение от всяка глава, човек попълва тренировъчен модул и с ограниченото време за тренировка може да го планира така, че да бъде съществено, структурирано съобразно нивото на футболистите, с които работи.

Упражненията в различните области на тренировките за физическа подготовка са напълно обяснени, с детайли. В повечето упражнения има и техните вариации, които увеличават обема и множат. Проектирането на тренировката обхваща през цялата година. Тази книга е подходяща за тренировки на футболни отбори от К-14 до мъже. Тя е насочена към треньори и треньори по физическа подготовка, които искат да имат възгледи по теми Животновъдство и Ергономия и да проектират тренировъчната програма, базирайки се на научни данни.