Този ясен, стъпка по стъпка, наръчник представя Туй На, система за лечение, която използва масаж и други манипулации за облекчаване на болка и напрежение и за лечение на заболявания.
Наръчникът Туй На ви дава възможност да извършвате терапевтичен масаж на хора в семейството и приятелите си, облечени и без ограничение в пространството (може да се извърши у дома или дори в работна среда). Цветните снимки представят техниките, а ясната илюстрация показва меридианите и точките за акупунктура.
Произхождаща от Китай, Туй На е част от традиционния подход към медицината, който включва билколечение и акупунктура. Използвайте леченията Туй На:
- За облекчаване на болки в шията, раменете, гърба и бедрата, както и от главоболия и много други заболявания.
- За укрепване на тялото и възстановяване на загубената енергия.
- За подобряване на представянето ви в спорта и справяне с травми при спорт.
- За справяне с прекомерен стрес.
- За извършване на терапевтичен масаж на юноши, възрастни и бебета.
Мария Меркатти въведе и утвърди Туй На в Обединеното кралство и остава основният създател и учител на автентичния Туй На в западния свят. През 1992 г., след обширно проучване и обучение в Китай, Мария основа BODYHARMONICS®, за да популяризира акупунктурата и Туй На, и създаде автентичната програма за традиционен китайски медицински масаж за цялото тяло, която е представена в тази книга.
Съдържание:
Бележка от автора 7
Как да използвате тази книга 9
Какво обещава Туй На 10
Традиционна китайска медицина 14
Меридиани и точки QI 22
Елементът дърво 30
Черен дроб 32
Мехурче 34
Елементът огън 36
Сърце 38
Тънко черво 39
Перикард 40
Sanjiao 41
Елементът Земя 42
Сплен 44
Стомах 46
Елементът метал 48
Белият дроб 50
Дебело черво 51
Елементът вода 52
Бъбреци 54
Мехурче 56
Ren 58
Du 59
Техники на Туй На 60
Техники на меки тъкани 62
Тестостерон 63
Вибрация 67
Родос 68
Търкане 69
Налагане 70
Техники за манипулиране на ставите 72
Разклащане 72
Разтягане и огъване 74
Въртене 75
Натиск и разтягане 77
Разтягане 79
Рутина за цялото тяло 80
Част 1 Шия и рамене 84
Част 2 Рамена и ръце 88
Част 3 Гръб, дупе и бедра 98
Част 4 Дупе и задната част на подбедрицата и крака 106
Част 5 Предна част на подбедрицата и крака 114
Част 6 Корем и гръден кош 122
Част 7 Лице, глава и шия 128
Туй На всеки ден 134
Лечения 138
Хронична и остра болка, включително спортни травми 138
Чести заболявания 143
Туй На за деца 147
Туй На за юноши 148
Туй На за възрастни 149
Самолечение с Туй На 150
Точки Qi за ежедневна грижа за благосъстоянието 150
Ежедневно Туй На – само масаж на меридианите 151
Приложение 152
Предварително определени мерки Cun 153
Мускулите 154
Костите 155
Глосарий 156
Индекс 157
Източници 160
