Фолиевата киселина е водоразтворим витамин от комплекса на В витамините и е известна също като Витамин B9 или фолацин. Името й идва от латинския термин folium, което означава листо, защото се намира в големи количества в листата на зелените зеленчуци.

Как фолиевата киселина ползва нашето здраве?

• Тя е от съществено значение за метаболизма на нуклеиновите киселини ДНК и РНК.
• Важна е за синтеза на протеини и производството и поддържането на нови клетки.
• Недостигът на фолиева киселина води до проявата на мегалобластна анемия.
• Свързана е с високи нива на хомоцистеин, рисков фактор за сърдечни и инсултни инциденти.

Фолиева киселина и бременност

• Приемът на фолиева киселина по време на бременност е от съществено значение.
• Предотвратява много генетични аномалии в плода, известни като дефекти на невралната тръба.
• Смята се, че 75% от тези случаи биха били избегнати, ако майката е приемала фолиева киселина навреме и в достатъчни количества.

Дозировка: Приемайте по една капсула дневно с вода.