Каква диета следвате? Колко се упражнявате, колко слаби, млади или мъдри сте? Нищо от всичко това няма значение, ако не дишате правилно. Няма нищо по-важно за нашето здраве и благополучие от дишането. Вдишваме, издишваме – и повтаряме този процес двадесет и пет хиляди пъти на ден.

И все пак, човешкият вид е загубил способността си да диша правилно. И цената е висока. Съвременните изследвания доказват, че дори и малки промени в начина, по който дишаме, могат да регенерират нашите вътрешни органи, да ни освободят от автоимунни заболявания и да ни дарят с по-добър живот. Но как можем да постигнем тези промени?

Журналистът Джеймс Нестор пътува из целия свят, за да разбере проблема и да намери отговори. Чрез медицински текстове с хилядолетна история, древни дихателни практики като Пранаяма, Сундарсан Крия и Тумо, както и чрез съвременни изследвания в пулмологията, психологията и биохимията, той преобръща нашите конвенционални разбирания за основната ни биологична функция.

Прочетете тази книга и начинът, по който дишате, ще се промени завинаги.