Какво би станало, ако всичко, което смятахте, че знаете за стреса, е грешно? През годините сме разглеждали стреса като обществен враг №1, отговорен за безброй здравословни проблеми, взаимоотношения, нещастие и тревожност, и трябва да се избягва на всяка цена. Но какво би станало, ако промяната на вашите възгледи за стреса може наистина да ви направи по-здрави, по-щастливи и по-способни да постигнете вашите цели? В тази нова книга, психологът по здраве Dr. Kelly McGonigal разкрива новата наука за стреса, показвайки, че с приемането на стреса и промяната на вашето мислене, вашата реакция към стреса може да стане вашият най-силен съюзник. Започвайки от последните изследвания и практически техники за трениране на мозъка, The Upside of Stress ви показва как да управлявате по-добре стреса, за да подобрите здравето и устойчивостта си, да фокусирате енергията си, да изградите взаимоотношения и да укрепите смелостта си. Преразгледайте стреса и наблюдавайте как животът ви се променя към по-добро.
Производител
- Автор
- Kelly McGonigal
- Издател
- Penguin
- Награда
- -
- Език
- Английски
- Електронна търговия
- Защо стресът е полезен за вас (и как да се справите добре с него)
- Корица
- Меко
- Брой страници
- 304
- Година на издаване
- 2015
- Размери
- 13x21 см
- ISBN-13
- 9780091955267
Важна информация
Спецификациите са събрани от официални уебсайтове на производителите. Моля, проверете ги, преди да продължите с окончателната си покупка. Ако забележите някакъв проблем, докладвайте го тук.