Вътре Арнолд обхваща най-новите постижения както в тренировките с тежести, така и в състезанията по културизъм, с нови раздели за диета и хранене, спортна психология, лечение и превенция на наранявания, и методи на тренировка, всеки илюстриран с подробни снимки на някои от най-новите звезди на културизма.

Плюс всички характеристики, които направиха тази книга класика, са тук:

• Изпитаните и истински съвети на Арнолд за извайване, укрепване и дефиниране на всеки мускул, за да създадете върховната физика
• Най-ефективните методи за тренировка на сила, за да отговорят на вашите нужди, независимо дали сте аматьорски атлет или професионален културист, подготвящ се за състезание
• Изчерпателна информация за здраве, хранене и хранителни добавки, за да ви помогне да изградите мускули, да загубите мазнини и да поддържате оптимална енергия
• Експертни съвети за предотвратяване и лечение на спортни наранявания
• Стратегии и тактики за състезателни културисти, от избора на пози до управлението на публичността
• Фасциниращата история и развитие на културизма като спорт, с фотографска „Зала на славата на културизма“ И, разбира се, индивидуалната марка на вдъхновение и мотивация на Арнолд през цялото време

Обхващайки всяко ниво на експертиза и опит, Новата енциклопедия на модерния културизъм ще ви помогне да постигнете личния си най-добър резултат. С уникалната си перспектива като седемкратен победител на титлата Мистър Олимпия и международна филмова звезда, Арнолд споделя своите тайни за отдаденост, тренировка и ангажираност, и ви показва как да поемете контрол над тялото си и да реализирате собствения си потенциал за величие.