Водещ невролог и пионер в изучаването на осъзнатостта обяснява защо зависимостите са толкова устойчиви и как можем да научим да ги преодолеем. Всички ние сме уязвими за зависимост. Без значение дали става въпрос за компулсивно проверяване на социалните мрежи, прекомерно хранене, пушене, прекомерна консумация на алкохол или други поведения, можем да се озовем в безконтролно повтаряне. Защо лошите навици са толкова трудни за преодоляване? Има ли ключ за преодоляване на желанията, които знаем, че са нездравословни за нас? Тази книга предоставя революционни отговори на най-важните въпроси за зависимостта. Д-р Джъдсън Брюър, психиатър и невролог, който изучава науката за зависимостите в продължение на двадесет години, разкрива как можем да използваме самите процеси, които насърчават зависимото поведение, за да излезем от тях.
Той описва механизмите на формиране на навик и зависимост, след което обяснява как практиката на осъзнатостта може да прекъсне тези навици. Комбинирайки истории на пациенти, собствен опит с практиката на осъзнатостта и настоящи научни открития от неговата и други лаборатории, д-р Брюър предлага път за преодоляване на желанията, намаляване на стреса и, в крайна сметка, живеене на пълноценен живот.
