Авторитетна, красиво написана и много обичана от своите читатели, Концентрация: Практическо ръководство за намиране на мир в бързия свят се превърна в бестселър и глобален феномен, популяризиран чрез препоръки от уста на уста. Тя разкрива набор от прости, но мощни практики, които можете да включите в ежедневието си, за да прекъснете цикъла на тревожност, стрес, нещастие и изтощение. Тя насърчава видовете щастие, които проникват в костите ви и ви позволяват да се справяте с най-лошото, което животът ви хвърля, с ново дързост.
Концентрацията се основава на когнитивната терапия, базирана на концентрация (КТК). Съвместно разработена от професор Марк Уилямс от Оксфордския университет, КТК се препоръчва от Националния институт за здравеопазване и грижи на Великобритания и е толкова ефективна, колкото лекарствата за предотвратяване на депресия. Но също така работи и за нас, които не сме депресирани, но се борим да се справим с безпрекъснатите изисквания на съвременния свят.
Като инвестираш само няколко минути всеки ден, това класическо ръководство за концентрация ще те върне отново под контрола на живота ти.
