Сънят е един от най-важните аспекти на нашия живот, здраве и дълголетие, но въпреки това той все повече се пренебрегва в обществото на двадесет и първи век, с опустошителни последици: всяка голяма болест в развитите страни  Алцхаймер, рак, затлъстяване, диабет  има много силни причинно-следствени връзки с недостатъчния сън.
В тази книга, първата по рода си, написана от научен експерт, професор Матю Уокър изследва двадесет години авангардни изследвания, за да разгадае мистерията защо сънят е важен. Разглеждайки същества от цялото животинско царство, както и големи човешки изследвания, "Защо спим" навлиза във всичко - от това какво наистина се случва по време на REM сън до това как кофеинът и алкохолът влияят на съня и защо моделите на съня ни се променят през целия живот, трансформирайки нашата оценка за изключителния феномен, който защитава нашето съществуване.