Повдигнете fitness нивото си с Джо Уикс, рекордно успешния автор на бестселъри и любимия Body Coach на нацията.
Яжте повече. Изградете мускули. Изгаряйте мазнини. Съдържа сто вкусни, питателни рецепти – от овесени ядки за през нощта до пилешко калаго къри – и нови, лесни за следване тренировки. Джо е помогнал на стотици хиляди хора да променят живота си и да се чувстват невероятно.
В Lean in 15 – The Shape Plan, Джо представя нов начин на хранене и тренировка, за да изградите чиста мускулна маса и да изгаряте повече мазнини. Готови ли сте да промените живота си? Човекът, който поддържаше нацията в движение по време на блокадата, Джо е продал над 3 милиона книги само в Обединеното кралство. Той има над 4 милиона последователи в социалните медии, където феновете споделят своите пътувания към по-тънък и по-фит начин на живот.
Страници: 240, Година на издаване: 0628, Размери: 18.9x18.9 см
