КНИГА НА МЕСЕЦА НА WATERSTONES
Номинирана за наградата на Британската психологическа асоциация за популярна наука.
Много ценно е написано за съня, но почивката е различна; тя е начинът, по който се отпускаме, успокояваме ума си и презареждаме телата си. Изкуството на почивката се основава на новаторски изследвания, в които Клаудия Хамънд е участвала: „Тестът за почивка“, най-голямото глобално проучване за почивката, провеждано до момента, завършено от 18 000 души в 135 различни страни. Проучването разкрива как хората почиват и как това е пряко свързано с усещането ви за благополучие.
Спускайки се през десетте най-релаксиращи дейности, Клаудия Хамънд обяснява защо почивката е важна, разглежда науката зад резултатите, за да установи какво наистина действа, и предлага карта за нов, по-релаксиран и балансиран живот.
Σελίδες: 304, Διαστάσεις: 12.9x12.9cm
