Залавяме се, че искате да изгорите излишното мазнини, да загубите сантиметри от бедрата и ханша, да получите стегнат задник, да оформите прасците си и да премахнете паласките и целулита. Залавяме се също, че сте скептични към всеки, който ви казва, че можете да го постигнете с правилно хранене и лека, не изтощителна, физическа активност. Въпреки това, преди да обмислите пластичната хирургия като последна възможност, опитайте това, което ви предлагаме. С тяхна помощ вашето тяло може да стане най-красивото в света.

Какво съдържа книгата? Съвети, упражнения и програми за фокусирана гимнастика за мускулно стягане на критичните зони. Програми за аеробно натоварване (кардио) с и без уреди за по-голямо изгаряне на мазнини и по-бързо намаляване на видимостта на целулита. Разтягания за релаксация и справяне с скъсвания. Инструкции, опции и планове за здравословно хранене за общо по-добри резултати и дългосрочно поддържане на тях.

Подходящо ли е за мен? Да, ако имате сравнително малък опит във фитнеса, желаете да се упражнявате правилно и цялостно с свободни упражнения (без съпротивление) и целите основно справяне и подобряване на естетически проблеми като целулит и отпуснат задник. Не, не е подходящо, ако сте бременна или кърмете, имате сериозен здравословен проблем, сте професионален фитнес инструктор или добра познавачка на фитнеса, търсите много напреднали знания или специализирана научна книга.

Трябва ли да посещавам фитнес или да купя фитнес уреди? Фокусираните упражнения и предложените програми за мускулно стягане могат да бъдат извършвани във всяко помещение на вашия дом и не изискват фитнес уреди. За аеробните програми имате избор между тези, които се извършват с уреди (например електронна пътека или елиптичен тренажор) и тези, които изискват само вашето тяло (например ходене) или елементарни средства (например табуретка).

Интересувам се. Какво трябва да направя? Внимателно прочетете тази книга и преминете незабавно от теорията в практиката!