Тренирайте коремните мускули с фокусирани упражнения. Следвайте тренировъчната програма, която отговаря на нивото ви на опит и фитнес и вижте незабавно, забележимо подобрение за кратко време. Получете тънка талия, стегнат корем, добре оформени мускули и... 6-те числа на коремните мускули, за които винаги сте мечтали.

Какво съдържа книгата? Упражнения за коремни, гръбни и седалищни мускули. Предложения и идеи за програми. Предложения за аеробни упражнения. Подробна програма за ходене. Специфични съвети за хранене. Специализирана диета за по-бързо намаляване на коремните мазнини.

Подходяща ли е за мен? Тази книга е предназначена за здрави мъже, начинаещи в тренировките или с относително малък опит, които искат да се запознаят с основите на тренирането на коремните мускули. Не е подходяща, ако имате здравословни проблеми (напр. в кръста), сте професионален инструктор или добър познавач на фитнеса, търсите напреднали знания или някакво специализирано научно издание.

Трябва ли да ходя на фитнес или да купувам фитнес уреди? Не! Упражненията и предложените програми могат да се изпълняват в любое пространство за тренировки, например у дома (както се предлага), във фитнеса или на игрището, и не изискват сложни, скъпи или специализирани уреди за коремни мускули. Единственото "уред", от което определено се нуждаете, е... вашето собствено тяло! За всичко останало имате възможност за избор и замяна между много различни упражнения.

Но нямам достатъчно време... 5-10 минути, през ден. Това е времето, което трябва да отделите, за да тонизирате и оформите мускулите си. Без стотици повторения, без безкрайни часове тренировка.

Интересувам се. Какво трябва да направя? Купете тази книга, изучавайте я внимателно и преминете мигновено от теория в практика!