Имам ADHD и наскоро преживях период, в който, след няколко години, бях блокиран и мога да изпълнявам само най-основните нужди. Отиване на работа, пазаруване, шофиране. Но дори и те бяха много трудни. Попаднах в дълбоко психологическо състояние, постоянно спящ, усещащ тъга, не ядящ нищо и възприемащ всичко, което се случва с близките ми, толкова лично, че се струваше, че светът се разпада, дори за просто разногласия или недоразумения, които се случват всеки ден.
Направих някои изследвания, които бяха много добри, освен за D3 и B12, които бяха много ниски. Започнах да приемам някои витамини и се почувствах малко по-добре, главоболията ми отслабна и общата мъгла се издигна. Реших да взема 5HTP, защото моментите, в които се чувствах по-добре през деня, бяха само половин час след като изядох сутрешната и вечерната банана. Толкова много, че започнах да експериментирам с това. Всякога, когато нещо ме стресираше изключително много, щях да изяда банана.
Като четя различни неща, прочетох и за серотонина. Честно казано, не вярвах, че има някаква връзка, мислех, че просто си се убеждавам и че 18.50 евро, които изхарчих, ще бъдат изгубени. От самото начало взех две таблетки, сутрин и вечер, както ми каза фармацевтът. Виждах резултати след много малко време. В настроение, в по-спокоен сън, в общ оптимизъм и активност, а апетитът ми се подобри до толкова голяма степен, че исках да готвя отново вместо да ям нещо бързо. Дори по-голяма кавга, която се случи у дома по известен въпрос, начина, по който се справих вътрешно, беше напълно различен.
Когато фармацевтът ми показа наличните продукти, избрах Solgar, защото, от една страна, компанията има много добра репутация и нямах оплаквания в миналото, а от друга страна, заради другите съставки, които съдържаше.
Причината, поради която му давам 4 звезди вместо 5, е защото ме прави сънлив на моменти. Ще продължа да го приемам. Поне докато не мога да се върна към колоездене и други дейности, които подобряват настроението ми и ми предоставят необходимото разстояние от различни ситуации.
Έχω ΡΑ και πρόσφατα πέρασα μια περίοδο όπου μετά από αρκετά χρόνια καθηλώθηκα στο να μπορώ να κάνω μόνο τις πολύ βασικές ανάγκες. Να πάω στη δουλειά, να πάω για κάποια ψώνια, να οδηγήσω. Αλλά και αυτά με μεγάλο βαθμό δυσκολίας. Έπεσα πάρα πολύ ψυχολογικά, κοιμόμουν συνέχεια, ένιωθα λύπη, δεν έτρωγα τίποτα και οτιδήποτε συνέβαινε με τους οικείους μου ανθρώπους το έπαιρνα τόσο προσωπικά που ήταν σα να γκρεμιζόταν ο κόσμος, ακόμη και για απλές διαφωνίες ή παρεξηγήσεις που συμβαίνουν καθημερινά.
Έκανα εξετάσεις που ήταν πάρα πολύ καλές, με εξαίρεση τη D3 και τη B12 που ήταν στα πατώματα. Ξεκίνησα να παίρνω κάποιες βιταμίνες και ένιωσα κάπως καλύτερα, υποχώρησαν και κάποιοι πονοκέφαλοι κι έφυγε μια γενική θολούρα που είχα. Αποφάσισα να πάρω το 5HTP γιατί οι στιγμές που αισθανόμουν καλύτερα μέσα στην ημέρα, ήταν ένα μισάωρο αφού έτρωγα την πρωινή μπανάνα και τη βραδινή. Τόσο που άρχισα να πειραματίζομαι με αυτό. Όποτε κάτι με στρέσσαρε υπερβολικά, έτρωγα μια μπανάνα.
Διαβάζοντας διάφορα, διάβασα και για τη σεροτονίνη. Για να είμαι ειλικρινής δεν πίστευα πως έχει σχέση, πίστευα πως αυθυπέβαλλα τον εαυτό μου και πως τα 18,50€ που έδωσα θα πήγαιναν χαμένα. Εξ' αρχής έπαιρνα δυο χάπια, πρωί και απόγευμα, όπως μου είπε ο φαρμακοποιός μου. Είδα σε πολύ λίγες ημέρες αποτελέσματα. Και σε διάθεση και σε πιο ήρεμο ύπνο και σε γενικότερη αισιοδοξία και δραστηριοποίηση και έφτιαξε η όρεξη μου, σε βαθμό που να θέλω πάλι να μαγειρεύω κιόλας κι όχι να τρώω κάτι πρόχειρο. Ακόμη και ένας μεγαλύτερος καβγάς που συνέβη στο σπίτι για γνωστό ζήτημα, το πως το αντιμετώπισα μετά μέσα μου ήταν εντελώς διαφορετικό.
Όταν ο φαρμακοποιός μου έδειξε τα σκευάσματα που υπήρχαν επέλεξα το solgar αφ' ενός γιατί η εταιρία έχει πολύ καλό όνομα και δεν είχα παράπονο στο παρελθόν και αφ' ετέρου λόγω και των άλλων συστατικών που περιελάμβανε.
Ο λόγος που βάζω 4 αστέρια και όχι 5 είναι γιατί κατά διαστήματα με νυστάζει. Θα συνεχίσω να το παίρνω. Τουλάχιστον για όσο καιρό ακόμα δε θα μπορώ να επιστρέψω στο ποδήλατο και σε άλλες δραστηριότητες που μου φτιάχνουν τη διάθεση και μου δίνουν την απαραίτητη απόσταση απ' τις διάφορες καταστάσεις.